Yoga prénatal
Animé par Magali Richard, professeure de yoga et sophrologue en formation
Le yoga prénatal vous accompagne vers le chemin de la naissance sacrée. Il se pratique à partir du quatrième mois de la grossesse et jusqu'à l'accouchement.
Le yoga prénatal est un yoga doux permettant une détente du corps et de l'esprit et vous invite à entrer en connection avec votre bébé.
Le yoga est un véritable allié pour vous aider lors de votre accouchement et pour soulager les maux de la grossesse: maux de dos, sciatique, transit, jambes lourdes...
Les séances se pratiquent au sol sur tapis , mais aussi sur ballon.
En fin de séance laissez vous bercer par le sons des bols chantant et carillons
Les cours ont lieux à la bulle, 1er étage des capucins à Brest, deux dimanches par mois de 14h30 à 15h45. Une bulle d'1h15 de yoga et sophrologie prénatale
Tarifs: 18€ la séance
ou par carte de 5/10 séances (14€ la séance)
Ateliers birth yoga en couple
Animés par Magali
Spécialisée en yoga maternité et enfant, j'anime des ateliers naissance sacrée pour les couples. En petit groupe de 3 couples maximum , je vous accompagne autour des postures et respirations pour la naissance :
. Les postures et mouvements de naissance au sol et sur ballon, pour Maman et en couple.
. Les respirations et visualisations de naissance (yogique et sophrologique)
. Les massages pour soulager la Maman lors des contractions.
. Le Rebozo: comment l'utiliser
. Le projet de naissance
Les ateliers sont conviviales autour d'un thé et de petites douceurs, Magali vous partagera toutes ses connaissances et ses expériences de 4 accouchements sans péridurale.
Les mamans qui souhaitent la péridurale sont bien évidemment les bienvenues.
Je propose également ces ateliers en individuel à votre domicile.
Tarif : 30€ en collectif / 50€ en individuel
